вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, апельсин- 60.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.328 жиры:24.572 г. белки: 31.11 г. углеводы: 99.72 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1075.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Витамин С: 47.07 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 970.65 мг. Кальций: 444.45 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 314.69 мг.
Фосфор: 485.53 мг. Сера: 100.8 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 5.65 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 3 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru