вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: kinder maxi king- 70.00 гр, яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сыр- 80.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 180.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, kinder maxi king- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2006.83 жиры:120.41 г. белки: 100.8 г. углеводы: 134.93 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 2953.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 55.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 28.73 мг.
Железо: 16.34 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 230.16 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 122.6 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.49 мкг.
Холестерин: 78.2 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru