вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 55.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, Холодец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.15 жиры:13.065 г. белки: 21.37 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 247.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 20.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 912.35 мг.
Кальций: 205.65 мг. Магний: 54.75 мг.
Натрий: 100.25 мг. Фосфор: 263.1 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 66.4 мг.
Хлор: 264.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru