обед: шоколад молочный- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пицца с ветчиной- 70.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 120.00 гр, коньяк- 50.00 гр, ужин (21:00): киви(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, бутерброд с икрой- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, шампанское- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1564.231
жиры:68.442 г.
белки: 23.6 г.
углеводы: 102.54 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 659.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1564.231