вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 20.00 гр, шпроты- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.96 жиры:48.665 г. белки: 51.24 г. углеводы: 87.79 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 538.39 мг.
Магний: 157.62 мг. Натрий: 831.55 мг.
Фосфор: 859.39 мг. Сера: 411.17 мг.
Хлор: 599.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Витамин С: 7.81 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru