огурец- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 50.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, кетчуп- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Обед - макароны с соусом и кусочек сыра.
Полдник - йогурт...
ИТОГ:
ккал.: 1154.626
жиры:58.672 г.
белки: 60.85 г.
углеводы: 83.02 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1443.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1154.626