вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.736 жиры:44.104 г. белки: 45.98 г. углеводы: 85.21 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2522.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 101.71 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 334.25 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 183.03 мг. Фосфор: 662.16 мг.
Сера: 284.15 мг. Хлор: 568.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru