вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр, сухофрукты- 15.00 гр, Творог 0% Дом. в деревне- 100.00 гр

Творог+кефир+4 штучки кураги

ИТОГ:

ккал.: 156.86 жиры:2.47 г. белки: 21.18 г. углеводы: 12.98 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 62.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 488.2 мг. Кальций: 108.6 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 56.25 мг.
Фосфор: 101.7 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.46 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 5.6 мг.
Сера: 20.3 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru