вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.213 жиры:9.957 г. белки: 14.05 г. углеводы: 48.61 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 467.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 7.91 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 435.7 мг. Кальций: 332 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 625.09 мг.
Фосфор: 258.28 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru