вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр

у бабули др. пришлось переборщить с едой

ИТОГ:

ккал.: 1976.2 жиры:94.5 г. белки: 70.1 г. углеводы: 151.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 402.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 140 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 407.5 мг. Фосфор: 665.4 мг.
Сера: 274.9 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru