вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.665 жиры:8.19 г. белки: 16.25 г. углеводы: 131.75 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 149.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 23.95 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 729.1 мг.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 215 мг.
Натрий: 236 мг. Фосфор: 705.5 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 344.55 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru