вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рассольник- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.486 жиры:72.004 г. белки: 37.48 г. углеводы: 53.89 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2318.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин С: 26.95 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 302.85 мг. Магний: 132.05 мг.
Натрий: 155.28 мг. Фосфор: 587.46 мг.
Сера: 214.75 мг. Хлор: 117.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru