вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 700.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.03 жиры:30.72 г. белки: 52.7 г. углеводы: 163.45 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1505.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 4.37 мг. Витамин В3: 12.45 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 14.45 мг. Витамин С: 293.05 мг.
Железо: 33.15 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 721.9 мг. Магний: 238.4 мг.
Натрий: 367.8 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 571.4 мг. Хлор: 4.26 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru