вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 70.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 931.28 жиры:28.89 г. белки: 33.53 г. углеводы: 114.51 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 326.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 42.22 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.65 мг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 952.75 мг. Кальций: 450.32 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 162.58 мг.
Фосфор: 529.59 мг. Сера: 313.3 мг.
Хлор: 213.87 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин С: 14.29 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru