вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.319 жиры:55.664 г. белки: 57.21 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1068.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 6.43 мг.
Железо: 19.06 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 633.13 мг. Магний: 225.47 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 980.34 мг.
Сера: 153.64 мг. Хлор: 676.12 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 13.46 мг.
Витамин Н: 6.4 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 8.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru