вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 110.00 гр, пицца с колбасой- 140.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.586 жиры:73.514 г. белки: 31.31 г. углеводы: 102.27 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 768.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 9.82 мг. Железо: 15.52 мг.
Калий: 842.2 мг. Кальций: 198.2 мг.
Магний: 112.18 мг. Натрий: 222.48 мг.
Фосфор: 411.67 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.59 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 65.28 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 7.2 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru