вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, беляши- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.848 жиры:36.272 г. белки: 23.58 г. углеводы: 116.47 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1392.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 7.39 мг.
Железо: 6.43 мг. Кальций: 267.92 мг.
Натрий: 122.44 мг. Фосфор: 421.92 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин Е: 3.72 мг.
Витамин С: 99.8 мг. Калий: 1.25 г.
Магний: 99.76 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Сера: 171.08 мг. Хлор: 760.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 1.6 г. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru