вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.163 жиры:36.407 г. белки: 52.1 г. углеводы: 141.13 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 857.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.93 мг.
Витамин РР: 11.76 мг. Железо: 19.89 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 348.15 мг.
Магний: 406.4 мг. Натрий: 225.24 мг.
Фосфор: 945.08 мг. Сера: 385.6 мг.
Хлор: 350.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 18.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Н: 6.41 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru