вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 567.996 жиры:26.467 г. белки: 19.97 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 77.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 42.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 15.66 мг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 616.9 мг. Кальций: 96.33 мг.
Магний: 60.5 мг. Натрий: 78.16 мг.
Фосфор: 270.04 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 192.2 мг.
Хлор: 78.98 мг. Йод: 8.72 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru