вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сосиски- 220.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 200.00 гр, коньяк- 200.00 гр, сыр Радомер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1859.672 жиры:92.844 г. белки: 50.58 г. углеводы: 74.16 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1029.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Железо: 17.92 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 218.4 мг. Магний: 160.84 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 628.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30.82 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 1.96 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 43.84 мг.
Хлор: 95.72 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru