вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, солянка- 300.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.06 жиры:21.97 г. белки: 44.45 г. углеводы: 52.78 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1511.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.92 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 4.29 мг. Витамин В3: 12.95 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 238 мг.
Железо: 32.5 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 487.5 мг. Магний: 232.7 мг.
Натрий: 282 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 474.7 мг. Хлор: 482.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru