вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, макароны с сыром- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, - 7.00 гр, Чернослив с миндалём в белой шоколадной глазури- 10.00 гр, - 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.396 жиры:15.81 г. белки: 23.22 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 141.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.62 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 257.24 мг. Кальций: 197.25 мг.
Магний: 26.83 мг. Натрий: 191.22 мг.
Фосфор: 221.55 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин Д: 1.4 мг. Сера: 16.73 мг.
Хлор: 101.89 мг. Йод: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru