вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.324 жиры:39.762 г. белки: 17.73 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1062.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин Е: 8.86 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин B12: 0.19 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 207 мг. Кальций: 431.4 мг.
Магний: 29.65 мг. Натрий: 450.81 мг.
Фосфор: 269.45 мг. Холестерин: 125.6 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.3 мг. Сера: 49.7 мг.
Хлор: 39.7 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru