вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.136 жиры:73.454 г. белки: 54 г. углеводы: 88.81 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2481.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.27 мг. Витамин С: 72.4 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 482.25 мг. Магний: 159.55 мг.
Натрий: 513.78 мг. Фосфор: 696.66 мг.
Сера: 367.1 мг. Хлор: 269.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru