вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 20.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, сок апельсиновый- 800.00 гр, вино белое полусухое- 800.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, шампанское- 250.00 гр

все что было

ИТОГ:

ккал.: 2311.71 жиры:95.87 г. белки: 68.52 г. углеводы: 113.3 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1064.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 482.43 мг. Железо: 5.01 г.
Калий: 3.46 г. Кальций: 915.4 мг.
Магний: 379.5 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 16.6 мг.
Сера: 632.05 мг. Хлор: 408.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.2 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru