вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.6 жиры:44.1 г. белки: 21.9 г. углеводы: 171.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1275.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 571.4 мг. Магний: 164.8 мг.
Натрий: 480.4 мг. Фосфор: 492.9 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 134.7 мг. Хлор: 362.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru