вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, мандарин- 135.00 гр, ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.201 жиры:61.487 г. белки: 39.42 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1351.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 16.01 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин С: 107.46 мг.
Витамин Д: 0.79 мкг. Витамин B12: 4.07 мкг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 905.5 мг. Магний: 205.09 мг.
Натрий: 615.64 мг. Фосфор: 906.23 мг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 390.04 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru