вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 10.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 80.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.4 жиры:45.2 г. белки: 37.44 г. углеводы: 66.13 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 359.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 16.48 мг. Витамин С: 21.36 мг.
Железо: 9.42 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 200.39 мг. Магний: 200.88 мг.
Натрий: 328.27 мг. Фосфор: 687.11 мг.
Сера: 306.61 мг. Хлор: 296.76 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru