вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.436 жиры:76.654 г. белки: 52.35 г. углеводы: 98.11 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2566.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 129.2 мг.
Железо: 13.38 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 435.95 мг. Магний: 176.95 мг.
Натрий: 311.93 мг. Фосфор: 753.46 мг.
Сера: 328.4 мг. Хлор: 597.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru