вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

все что можно найти

ИТОГ:

ккал.: 437.9 жиры:28.7 г. белки: 27.4 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 442.7 мг. Кальций: 243.2 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 190.6 мг.
Фосфор: 390.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.93 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 9.91 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Сера: 89.1 мг.
Хлор: 117.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru