вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

питание в кафе

ИТОГ:

ккал.: 852.4 жиры:51.9 г. белки: 35.4 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 291.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 675.5 мг. Кальций: 282.4 мг.
Магний: 79.1 мг. Натрий: 325 мг.
Фосфор: 527.4 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.83 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.7 мкг. Сера: 169.7 мг.
Хлор: 201.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru