вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, бекон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.116 жиры:61.504 г. белки: 54.22 г. углеводы: 85.86 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2407.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.1 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 112.1 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 607.2 мг. Магний: 220.3 мг.
Натрий: 634.48 мг. Фосфор: 838.96 мг.
Сера: 218.5 мг. Хлор: 297.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru