вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.66 жиры:19.52 г. белки: 21.85 г. углеводы: 62.33 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1833.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 179.5 мг.
Железо: 19.85 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 839 мг. Магний: 211.5 мг.
Натрий: 323.9 мг. Фосфор: 699.3 мг.
Сера: 164.5 мг. Хлор: 555.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru