вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.756 жиры:48.634 г. белки: 36.72 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2404 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Витамин С: 98.8 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 443.81 мг.
Магний: 114.31 мг. Натрий: 369.19 мг.
Фосфор: 495.2 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 257.36 мг.
Хлор: 157.85 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru