вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, даниссимо фаетазия- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.109 жиры:20.956 г. белки: 26.02 г. углеводы: 49.44 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1226.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Железо: 23.6 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 116.85 мг.
Магний: 147.44 мг. Натрий: 92.42 мг.
Фосфор: 486.34 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Сера: 139.24 мг. Хлор: 108.82 мг.
Йод: 7.16 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru