вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.076 жиры:29.157 г. белки: 75.35 г. углеводы: 110.13 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 987.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 6.42 мг. Витамин РР: 11.91 мг.
Витамин С: 26.7 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 487.05 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 331.74 мг. Фосфор: 805.48 мг.
Холестерин: 2.01 г. Хлор: 1.2 г.
Витамин Е: 4.98 мг. Сера: 416.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru