вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свинина / буженина- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, Рис отварной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, галеты- 60.00 гр, Сыр плавленный “Янтарь“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.21 жиры:59.19 г. белки: 28.28 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 868 гр. , воды в рационе: 615.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.18 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 164.28 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 546.36 мг. Фосфор: 360.78 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 47.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru