вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1606.9 жиры:63.84 г. белки: 121.64 г. углеводы: 145.63 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 577.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 4.86 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 13.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.38 мг. Витамин С: 125.85 мг.
Железо: 34.67 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 841.8 мг. Магний: 338.2 мг.
Натрий: 517 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 553.1 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 7.33 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru