вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.803 жиры:49.606 г. белки: 42.84 г. углеводы: 88.32 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 597.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 84.55 мг.
Железо: 26.5 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 959.75 мг. Магний: 311.45 мг.
Натрий: 769.47 мг. Фосфор: 959.49 мг.
Сера: 267.85 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru