вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сельдь- 450.00 гр, сосиски- 55.00 гр, мандарин- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, скумбрия в масле- 50.00 гр, сок яблочный- 750.00 гр, вода- 500.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2587.185 жиры:121.73 г. белки: 120.29 г. углеводы: 269.39 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1057.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин В3: 6.16 мг. Витамин В6: 3.61 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 13.67 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 33.97 мг.
Железо: 33.13 мг. Калий: 4.62 г.
Кальций: 626.8 мг. Магний: 486.25 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 2.32 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.2 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 164.1 мг. Витамин Д: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 430 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru