сыр- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр, груша- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - рулет.
Обед - картошка жареная со сметаной, жареными яйцами, салатом и сыром.
Полдник - груша...
ИТОГ:
ккал.: 1443.606
жиры:81.532 г.
белки: 44.14 г.
углеводы: 117.68 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1512.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1443.606