вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, макароны с сыром- 80.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, шампанское- 500.00 гр, кофе молотый с сахаром- 400.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1706.59 жиры:79.61 г. белки: 65.76 г. углеводы: 100.32 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 517.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 14.65 мг. Витамин B12: 3.77 мкг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.64 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 183.33 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 70.1 мг. Сера: 310.34 мг.
Хлор: 824.09 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин Д: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru