вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.5 жиры:14.5 г. белки: 52.6 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 592 мг.
Кальций: 288 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 221 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru