вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста со сметаной- 200.00 гр, солянка- 300.00 гр, лимон- 50.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.11 жиры:52.62 г. белки: 43.35 г. углеводы: 67.68 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1808.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 210.85 мг.
Железо: 26.2 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 453 мг. Магний: 264.5 мг.
Натрий: 340.5 мг. Фосфор: 827.9 мг.
Сера: 352 мг. Хлор: 970.9 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru