вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.216 жиры:20.777 г. белки: 28.51 г. углеводы: 58.25 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1179.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 473.4 мг. Магний: 197.75 мг.
Натрий: 321.74 мг. Фосфор: 546.98 мг.
Хлор: 486.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Сера: 112.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru