вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, аджика- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.49 жиры:33.16 г. белки: 11.4 г. углеводы: 40.09 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 792.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 22.58 мг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 612.56 мг.
Кальций: 139.88 мг. Магний: 51.42 мг.
Натрий: 80.73 мг. Фосфор: 185.78 мг.
Сера: 110.73 мг. Хлор: 274.71 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru