вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, морская капуста- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.767 жиры:30.188 г. белки: 52.26 г. углеводы: 54.11 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 444.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 56.4 мг.
Железо: 29.39 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 344.35 мг. Магний: 373.65 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 663.8 мг.
Хлор: 622.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 38.65 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru