вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.07 жиры:76.08 г. белки: 38.32 г. углеводы: 184.44 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 438.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 55.3 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 146.4 мг.
Магний: 256.9 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 496.1 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Сера: 239.3 мг. Хлор: 652 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru