вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.459 жиры:28.402 г. белки: 33.27 г. углеводы: 106.82 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1019.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 214 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 66.45 мг.
Натрий: 916.71 мг. Фосфор: 234.3 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Витамин B12: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru