вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сметана 20 %- 30.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410 жиры:12.2 г. белки: 59.75 г. углеводы: 27.62 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 822.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 4.59 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 4.72 мкг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 895.8 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 358.5 мг.
Фосфор: 871.3 мг. Холестерин: 30.1 мг.
Хлор: 798 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru